soal ulangan pilihan ganda penjaskes kelas 11 semester 2 beserta jawabannya
Hallo teman-teman, kali ini saya infin berbagi sedikit soal ulangan penjaskes yang mungkin masuk di ulangan harian atau semester kalian, yah ini soal ulangan piliha penjaskes kurikulum 2013 kelas 11 sma.
1. Bentuk lompat kangkang biasa di sebut dengan………... *
Jawaban: Straddle vault
2. Berikut ini merupakan bentuk lompatan dalam senam ketangkasan ,yaitu……..... *
3. Pengambilan ancang–ancang dalam keadaan berlari begitu mendekati rintangan tolakkan kedua kaki se kuat –kuatnya ketanah dengan posisi badan di atas rintangan telungkup dan mendaratKedua tangan dimatraks dengan posisi badan berguling kedepan .Tahapan gerakan ini adalah……. *
4. Setiap gerakan yang kita lakukan adalah aktifitas fisik,hanya saja aktifitasnya ber beda beda .Berikut beberapa aktifitas fisik bagi kesehatan secara teratuar di antaranya ……. *
Jawaban: berjalan kaki
5. Berikut ini merupakan manfaat ber istirahat yang cukup dan teratur adalah…….. *
Jawaban: Tidur Yang cukup
6. Di dalam aktifitas fisik dapat di golongkan menjadi……… *
7. Posisi badan menghadap air, bernapas kepala di angkat sedikit ,tarik kedua lengan kebawah secarabersamaan, kedua kaki di tapak di air secara bersamaan seperti sirip ikan . Gerakan ini terdapatpada……. *
Jawaban: Gaya kupu-kupu
8. Di bawah ini yang tidak termasuk gejala awal dari infeksi dari virus HIV /AIDS adalah……. *
9. Posisi badan telungkup salah satu lengan di gerakkan bergantian yang dimulai dari depan keBelakang, ibu jari terlebih dahulu menyentuh air secara bergantian, bernapas menoleh kekanandan ke kiri, kedua kaki bergantian di tapak keair.Gerakan ini terdapat pada renang……… *
10. Posisi badan menghadap ke air, bernapas kepala di angkat sedikit,lengan di gerakkan kesampingkanan dan kiri secara bersamaan seperti membelah air, kedua kaki di tekuk tendangkan kesamping kiridan kanan. Gerakan ini terdapat pada…….. *
Jawaban: Gaya Dada
11. Dibawah ini yang tidak berpotensi terjangkit penyakit HIV/AIDS adalah……… *
Jawaban : Donor darah dengan jarum steril
12. Salah satu media virus penularan HIV/AIDS adalah…….. *
Jawaban : Darah
13. Berenang merupakan salah satu aktifitas di air yang sangat menyenangkan dan dapatmenyesuaikan dengan gerakan-gerakan di air adapun gaya terdiri atas…….. *
14. Bentuk lompatan pada lompat jongkok di tunjukkan dengan…..... *
Jawaban: Melompat dengan akhiran jongkok
15. Cara melakukan analisis gerak berirama langkah kaki terdiri atas………: *
Jawaban: 3 Cara
16. Senam irama yang di lakukan oleh orang baru sembuh dari sakit di sebut………. *
1. Bentuk lompat kangkang biasa di sebut dengan………... *
- Take off
- Stop vault
- Stuft vault
- Straddle vault
- Squat vault
Jawaban: Straddle vault
2. Berikut ini merupakan bentuk lompatan dalam senam ketangkasan ,yaitu……..... *
- Lompat jangkit
- Lompat tinggi
- Lompat indah
- Lompat berdiri
- Lompat kangkang
3. Pengambilan ancang–ancang dalam keadaan berlari begitu mendekati rintangan tolakkan kedua kaki se kuat –kuatnya ketanah dengan posisi badan di atas rintangan telungkup dan mendaratKedua tangan dimatraks dengan posisi badan berguling kedepan .Tahapan gerakan ini adalah……. *
- Hand stand
- Kop stand
- Tiger sprong
- Hand spring
- Back roll
4. Setiap gerakan yang kita lakukan adalah aktifitas fisik,hanya saja aktifitasnya ber beda beda .Berikut beberapa aktifitas fisik bagi kesehatan secara teratuar di antaranya ……. *
- begadang
- makan yang banyak
- mendengarkan music
- tidur
- berjalan kaki
Jawaban: berjalan kaki
5. Berikut ini merupakan manfaat ber istirahat yang cukup dan teratur adalah…….. *
- dengar musik
- makan
- Tidur yg cukup
- duduk
- membaca
Jawaban: Tidur Yang cukup
6. Di dalam aktifitas fisik dapat di golongkan menjadi……… *
- dua tingkatan
- tiga tingkatan
- empat tingkatan
- Lima tingkatan
- Satu tingkatan
7. Posisi badan menghadap air, bernapas kepala di angkat sedikit ,tarik kedua lengan kebawah secarabersamaan, kedua kaki di tapak di air secara bersamaan seperti sirip ikan . Gerakan ini terdapatpada……. *
- Gaya dada
- Gaya punggung
- Gaya batu
- Gaya bebas
- Gaya kupu-kupu
Jawaban: Gaya kupu-kupu
8. Di bawah ini yang tidak termasuk gejala awal dari infeksi dari virus HIV /AIDS adalah……. *
- Sakit tenggorokan
- Sakit mata
- Nyeri sendi
- Demam
- Badan lemas
9. Posisi badan telungkup salah satu lengan di gerakkan bergantian yang dimulai dari depan keBelakang, ibu jari terlebih dahulu menyentuh air secara bergantian, bernapas menoleh kekanandan ke kiri, kedua kaki bergantian di tapak keair.Gerakan ini terdapat pada renang……… *
- gaya kupu-kupu
- Gaya bebas
- Gaya punggung
- Gaya dada
- Gaya batu
10. Posisi badan menghadap ke air, bernapas kepala di angkat sedikit,lengan di gerakkan kesampingkanan dan kiri secara bersamaan seperti membelah air, kedua kaki di tekuk tendangkan kesamping kiridan kanan. Gerakan ini terdapat pada…….. *
- Gaya punggung
- Gaya kupu-kupu
- Gaya dada
- Gaya bebas
- Gaya batu
Jawaban: Gaya Dada
11. Dibawah ini yang tidak berpotensi terjangkit penyakit HIV/AIDS adalah……… *
- Donor darah dari penderita HIV/AIDS
- Janin di kandungan penderita
- Pemakai narkoba
- Hubungan bebas di luar nikah
- Donor darah dengan jarum steril
Jawaban : Donor darah dengan jarum steril
12. Salah satu media virus penularan HIV/AIDS adalah…….. *
- Udara
- Air mata
- Air ludah
- Kulit
- Darah
Jawaban : Darah
13. Berenang merupakan salah satu aktifitas di air yang sangat menyenangkan dan dapatmenyesuaikan dengan gerakan-gerakan di air adapun gaya terdiri atas…….. *
- 2 gaya
- 3 gaya
- 5 gaya
- 4 gaya
- 1 gaya
14. Bentuk lompatan pada lompat jongkok di tunjukkan dengan…..... *
- Melompat dengan posisi kangkang
- Kedua tangan terlepas dari peti lompat.
- Melompat dengan posisi kaki lurus kesamping
- Melompat dengan akhiran jongkok
- Melompat dengan posisi berdiri
Jawaban: Melompat dengan akhiran jongkok
15. Cara melakukan analisis gerak berirama langkah kaki terdiri atas………: *
- 4 cara
- 2 cara
- 3 cara
- 5 cara
- 1 cara
Jawaban: 3 Cara
16. Senam irama yang di lakukan oleh orang baru sembuh dari sakit di sebut………. *
- Senam massal
- Senam ketangkasan
- Senam kesegaran jasmani
- Senam penyembuhan
- Senam aerobic
Baca juga: soal ulangan pilihan ganda sosiologi beserta jawabannya
17. Di bawah ini yang tidak termasuk perantara penularan HIV/AIDS adalah……. *
Jawaban: Udara
18. Cara melakukan analisis gerak ayunan lengan terdiri atas……… *
19. Posisi badan terlentang ,salah satu lengan di gerakkan dari belakang kedepan jari kelingking yang terlebih dahulu menyentuh air,bernapas bebas,kedua kaki bergantian di tapak ke air. Gerakan iniTerdapat pada renang…….. *
20. Yang di maksud dengan take off dalam lompat kangkang adalah……….. *
Jawaban: Menolak pada peti lompat
21. Berikut ini yang bukan merupakan hal-hal yang harus di perhatikan ketika melakukan perencanaanaktifitas fisik adalah……… *
22. Berdiri menghadap matraks,letakkan kedua telapak tangan di matraks,masukkan kepala di antaraKedua tangan, lalu berguling kedepan dan terakhir memeluk lutut.Tahapan gerakan ini di sebut…….. *
Jawaban: Roll kedepan
23. Berikut ini yang bukan merupakan prinsip pelaksanaan aktifitas fisik adalah……… *
24. Tahap latihan gerakan pada lompat kangkang di mulai dengan……….: *
Posisi badan lurus dan kaki mengeper
Jawaban : Mengambilan ancang-ancang dalam keadaan berlari.
25. Dampak melakukan aktifitas fisik terhadap pembuluh darah adalah…….. *
Jawaban : Pelebaran pembuluh darah
26. Satu kali aktifitas untuk tujuan kesehatan minimal di lakukan dalam sehari selama….. *
Baca Juga:
Ulangan prakarya kelas 11 sma kurikulum 2013 semester 2
Oke, mungkin itu sedikit soal Penjas kelas 11 sma semester 2 untuk membantu menemani ulangan kenaikan kelas kalian... Semoga dapat bermanfaat yah..
17. Di bawah ini yang tidak termasuk perantara penularan HIV/AIDS adalah……. *
- Udara
- Cairan tubuh
- Air susu ibu
- Darah
- Tranfusi darah
Jawaban: Udara
18. Cara melakukan analisis gerak ayunan lengan terdiri atas……… *
- 7 cara
- 9 cara
- 8 cara
- 5 cara
- 6 cara
19. Posisi badan terlentang ,salah satu lengan di gerakkan dari belakang kedepan jari kelingking yang terlebih dahulu menyentuh air,bernapas bebas,kedua kaki bergantian di tapak ke air. Gerakan iniTerdapat pada renang…….. *
- Gaya batu
- Gaya kupu-kupu
- Gaya bebas
- Gaya dada
- Gaya punggung
20. Yang di maksud dengan take off dalam lompat kangkang adalah……….. *
- Melempar kedua tungkai kesamping
- Menolak pada peti lompat
- Melempar kedua lengan kesamping
- Melangkah panjang kedepan
- Mengangkat pinggul kedepan
Jawaban: Menolak pada peti lompat
21. Berikut ini yang bukan merupakan hal-hal yang harus di perhatikan ketika melakukan perencanaanaktifitas fisik adalah……… *
- Waktu aktifitas
- Waktu istirahat
- Teman beraktifitas
- Jenis aktifitas
- Beban aktifitas
22. Berdiri menghadap matraks,letakkan kedua telapak tangan di matraks,masukkan kepala di antaraKedua tangan, lalu berguling kedepan dan terakhir memeluk lutut.Tahapan gerakan ini di sebut…….. *
- Roll kebelakang
- Roll kedepan
- Berdiri kepala
- Lenting tangan
- Berdir itangan
Jawaban: Roll kedepan
23. Berikut ini yang bukan merupakan prinsip pelaksanaan aktifitas fisik adalah……… *
- Kapasitas jantung lambat
- Teratur
- Mencapai denyut nadi maksimal
- Terencana
- Terukur
24. Tahap latihan gerakan pada lompat kangkang di mulai dengan……….: *
Posisi badan lurus dan kaki mengeper
- Melemparkan kedua kaki kedepan
- Kedua tangan terlepas dari peti lompat.
- Mengambilan ancang-ancang dalam keadaan berlari
- Mengangkat dan mendorong pinggul
Jawaban : Mengambilan ancang-ancang dalam keadaan berlari.
25. Dampak melakukan aktifitas fisik terhadap pembuluh darah adalah…….. *
- Penyempitan pembuluh darah.
- Pembuluh darah menjadi kaku
- Penyumbatan pembuluh darah
- Pelebaran pembuluh darah
- Pembekuan pembuluh darah
Jawaban : Pelebaran pembuluh darah
26. Satu kali aktifitas untuk tujuan kesehatan minimal di lakukan dalam sehari selama….. *
- 10 menit
- 50 menit
- 30 menit
- 40 menit
- 20 menit
Baca Juga:
Ulangan prakarya kelas 11 sma kurikulum 2013 semester 2
Oke, mungkin itu sedikit soal Penjas kelas 11 sma semester 2 untuk membantu menemani ulangan kenaikan kelas kalian... Semoga dapat bermanfaat yah..
Terima kasih banyak Bang🥰🙏🏻 Sudah membantu ujian saya hari ini🤣
ReplyDelete